Bensträckare
Att det där med vardagsmotion är viktigt vet väl egentligen alla vid det här laget.
och att tippsen är många på hur man ska kunna fixa den..
tex att gå/cykla till jobbet, ta trapporna istället för hissen, gå på en toalett som ligger längre bort än den vanliga, välja en parkeringsplats som ligger längre bort osv
men ibland dyker det iallafall upp lite nya tipps som känns roliga ...
att ha ett gående personalmöte utomhus tex ... det låter ju helkul....
man fattar tydligen bättre beslut xå om man är ute i friska luften och rör på sig..
Frågan är väl hur kul sekreteraren som ska föra protokollet tycker att det är :)
Om man sedan står upp och arbetar i 2 tim om dagen kan man gå ner 10 kg på ett år ...
Herregud ... det kommer betyda att folk i vården kommer att se ut som anorektiska sugrör.
läser vidare att man kan gå ut med hunden eller om man inte har någon hund låtsas att man har en ..
för två till tre promenader om dagen behöver en hund för att inte bli rastlös och okoncentrerad..
Gäller det även låtsashundar undrar jag.
Kvinnor som promenerar fem kilometer i veckan halverar sin risk att dö i hjärtinfarkt - vilket faktiskt är den vanligaste dödsorsaken bland kvinnor. Låter det långt? Tänk då att du ökar din energiförbrukning med 400 procent bara du påbörjar promenaden.
så nu ska jag snöra på mig promenadskorna och PÅBÖRJA promenaden för det borde ju räcka.
tjing.
